こんばんは。
昨日は帰りが早かったですので久しぶりにランニングをしました♪
夏に向けてのダイエットと今期目標であるハーフマラソン出場&社長に勝つ‼︎って事で5kmほどノンストップで走って来ましたが、いきなり張り切り過ぎ代償は思いのほかデカく本日は膝がガクガク足はパンパンの1日でした(^^;;
とても今夜は走りに行くコンディションではありません 笑
ただ若さと身体能力のお陰か5kmほど全力をマックスに6割くらいの力で維持できたのは収穫でした☆
来週からも草野球が開幕し体を動かす機会がこれからどんどん増えますので良い感じに絞れてくるんではないかと若干余裕こいてますが〜✌︎(‘ω’)✌︎
ハーフマラソンではありませんが20kmくらいの距離は野球やっていた現役中に何度か走ったことがあります。秋くらいにエントリーすると思いますので、距離感やペース配分の感覚を取り戻し少しずつ体に染み込ませていき競泳同様に楽勝で勝ってみせます👍
まず5月に地域の運動会で短距離リレーがあり今年もアンカーで走ると思いますので去年みたいに足がもつれない様にランニングは可能な限り続けたいと思います(￣^￣)ゞ